Les objets connectés sont en passe d'envahir notre quotidien, plus ou moins utiles, plus ou moins intrusifs d'après les plus alarmistes. Certains seront oubliés sitôt après leur commercialisation, d'autres révolutionneront peut-être notre vie quotidienne future. Dans une offre devenue rapidement pléthorique, il semble difficile de faire le tri entre le (bientôt) indispensable et le (déjà) superflu. Quatre domaines d'application liés au rapport au corps font justement partie de ceux qui ont le plus inspiré les start up du secteur : la santé et l'alimentation, le sport amateur et le sport de … [Read more...]
Le Tabata ou l’ancêtre des méthodes d’entrainement en quelques minutes par jour
Plus un jour sans que je tombe sur un article concernant le HIIT (High Impact Interval Training), dont les techniques sont considérées comme le nec plus ultra pour quiconque souhaite maigrir et/ou se sculpter un corps de rêve en y consacrant le minimum de temps… Mais pas le minimum d’effort ! On fait le point à travers une des méthodes emblématiques du HIIT, et à laquelle je suis particulièrement attaché : le protocole Tabata. La meilleure définition reste pour moi cette phrase de son inventeur, le Pr Tabata Izumi: Si vous vous sentez bien juste après, c’est que vous ne l’avez pas bien fait … [Read more...]